¿Es bueno dormir con calcetines?

Es bueno dormir con calcetines

Quien te haya dicho que no es bueno dormir con calcetines está equivocado.

Por extraño que parezca, es bueno dormir con calcetines, porque ayuda a conciliar el sueño. Esto se debe a que la regulación de la temperatura es una parte necesaria del ciclo de sueño; es decir, necesitas pies calientes para dormir bien por la noche.

Aunque pareciera que al usar esta prenda “recalentamos” nuestros pies, en realidad este hábito también ayuda a la regulación de la temperatura interna del cuerpo. Por supuesto, es importante usar calcetines normales y no de compresión.

Sentir calor cuando te acuestas te permite relajarte, por lo tanto, te ayuda a conciliar el sueño más rápido y por más tiempo. Esto sobre todo porque la temperatura corporal central disminuye durante la noche y alcanza su punto más bajo alrededor de las 4 a. m.

Así, calentar pies y manos hace que los vasos sanguíneos se dilaten. Como resultado, se libera calor a través de la piel y ayuda a reducir la temperatura corporal central; esto, a su vez, envía un mensaje al cerebro de que es hora de acostarnos a dormir.

Nuestra temperatura corporal cambia a lo largo del día; pero, la temperatura normal promedio es de 37°C, aunque con un rango que va desde los 36.1°C hasta los 37.2°C. No pierdas de vista que una temperatura superior a los 38°C indica fiebre por una infección o enfermedad.

¿Cómo ves? Sí es bueno dormir con calcetines para que mantengas tus pies y tu cuerpo calientitos.

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Es bueno dormir con calcetines
Calcetines de Guacamayas
Página Monyur 404

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